Verankerd
Je kunt veel dragen. Maar je hoeft jezelf niet steeds voorbij te lopen.
Je bent betrokken. Je neemt verantwoordelijkheid. Je voelt vaak goed aan wat anderen nodig hebben.
En je gaat door. Ook als je moe bent. Ook als je eigenlijk rust nodig hebt. Misschien merk je dat je steeds vaker geïrriteerd bent, moeilijk ontspant of niet goed meer voelt waar jouw grens ligt.
Van buiten lijkt het misschien alsof je alles onder controle hebt. Maar vanbinnen voel je dat het anders mag.
Bij VERANKERD onderzoek je hoe je weer dichter bij jezelf kunt blijven. Zodat je beter leert voelen wat je nodig hebt, begrijpt waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt en keuzes kunt maken die bij jou passen.
Herken je dit?
Je bent gewend om veel verantwoordelijkheid te dragen en dingen voor anderen op te lossen.
Je vindt het lastig om nee te zeggen, hulp te vragen of jezelf op de eerste plaats te zetten.
Je hoofd blijft doorgaan, ook wanneer je lichaam om rust vraagt.
Je voelt spanning, frustratie of vermoeidheid, maar weet niet altijd waar het vandaan komt.
Je verlangt naar meer rust, maar wilt ook ambitieus blijven en plezier houden in wat je doet.
Je vraagt je af: wat wil ík eigenlijk, los van wat anderen van mij verwachten?
Misschien weet je ergens wel dat het anders moet. Maar weten wat je anders wilt, betekent nog niet dat het je ook lukt om het anders te doen.
Daar begint het onderzoek.
Niet nóg beter je best doen. Maar beter leren voelen wat bij jou past.
Soms raken we zo gewend aan aanpassen, zorgen en verantwoordelijkheid nemen, dat we nauwelijks nog stilstaan bij wat we zelf nodig hebben.
We handelen automatisch. Zeggen ja terwijl we twijfelen. Nemen iets over omdat het sneller lijkt. Gaan door omdat anderen op ons rekenen.
Dat gebeurt niet zomaar. Vaak zitten er overtuigingen en patronen onder die ons ooit hebben geholpen, maar ons nu in de weg kunnen staan.
Bij VERANKERD hoef je jezelf niet te verbeteren of harder aan jezelf te werken. Je mag juist vertragen, onderzoeken en opnieuw leren luisteren naar jezelf.
De VERANKERD-methode
Een persoonlijke weg waarin je stap voor stap onderzoekt wat er in jou gebeurt en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te blijven.
1. Bewust worden
Leren herkennen wat je voelt, wat je lichaam je vertelt en wanneer je jezelf voorbijloopt.
2. Begrijpen
Onderzoeken welke overtuigingen, ervaringen en patronen invloed hebben op hoe je handelt en keuzes maakt.
3. Verzachten
Met meer mildheid naar jezelf leren kijken. Jezelf niet langer afwijzen omdat je bepaalde patronen hebt ontwikkeld, maar begrijpen waarom ze er zijn.
4. Afstemmen
Opnieuw voelen wat belangrijk voor je is. Wat wil je? Wat heb je nodig? Welke keuzes voelen werkelijk passend voor jou?
5. Verankeren
Oefenen om die inzichten mee te nemen in je dagelijks leven. Zodat je eerder herkent wanneer je jezelf kwijtraakt en bewust kunt terugkeren naar wat voor jou klopt.
De stappen zijn een leidraad. We kijken steeds naar wat jij nodig hebt en wat op dat moment passend is.
Niet alleen begrijpen, maar ook ervaren
Verandering zit niet alleen in je hoofd. Je kunt heel goed begrijpen waarom je altijd doorgaat, en het toch lastig vinden om rust te nemen.
Daarom is er binnen VERANKERD ook aandacht voor je lichaam en je ervaring.
Afhankelijk van wat bij jou past, kunnen lichaamsgerichte oefeningen, ontspanning, energetische behandelingen en reflectie onderdeel zijn van de begeleiding.
Niet omdat er één oplossing is die voor iedereen werkt, maar omdat je op verschillende manieren kunt ontdekken wat je voelt en nodig hebt.
Voor wie is VERANKERD?
Voor mensen die veel geven, veel dragen en merken dat ze zichzelf daarin soms verliezen.
Voor mensen die signalen van overbelasting herkennen en eerder andere keuzes willen leren maken.
Voor mensen die niet alleen willen herstellen van een drukke periode, maar ook willen onderzoeken hoe ze in de toekomst dichter bij zichzelf kunnen blijven.
Je hoeft niet alle antwoorden te hebben. Nieuwsgierigheid naar jezelf is een begin.
Even kennismaken?
Misschien herken je jezelf in deze woorden. Misschien voel je vooral dat het anders mag, zonder precies te weten hoe.
Je hoeft niet vooraf te weten wat je nodig hebt. In een kennismaking kunnen we samen onderzoeken waar je tegenaan loopt en of VERANKERD bij je past.
Je hoeft niet te wachten tot je niet meer verder kunt.
Liefs,
Nadja
VERANKERD — de methode voor duurzaam persoonlijk leiderschap
VERANKERD biedt begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling, lichaamsbewustzijn en het herkennen van patronen. Het is geen medische of psychologische behandeling en vervangt geen zorg van huisarts, bedrijfsarts of psycholoog. Bij ernstige of aanhoudende klachten is het belangrijk passende professionele hulp te zoeken.